Wat is yoga?
Yoga betekent juk, yoga is het evenwicht vinden tussen lichaam en geest.
Dit evenwicht krijg je door goed te ademen. Als we ademen en bewegen op elkaar afstemmen, verbeteren we niet alleen de doorbloeding van ons lichaam, maar ook de spieren, de gewrichten, de zenuwen en de energiebanen.
Bij elke lichaamsbeweging leren we op de juiste wijze te ademen. We leven in een gejaagde maatschappij waardoor de adem ook gejaagd is. Het gevolg is bijvoorbeeld een slechte weerstand, nerveusiteit, hyperventilatie, een gespannen nek, of hoofdpijn.
Dat is een enorme energieverspilling. Door samenwerking van ademen en bewegen krijgen de spieren meer zuurstof en voeren ze afvalstoffen gemakkelijker af. Daardoor worden de ademspieren soepeler en krijgt de adem meer ruimte. Met deze oefeningen versterk je de energiestroom,waardoor je meer vitaliteit krijgt. Je wordt in staat gesteld wat minder gespannen en wat eerlijker tegen de dingen aan te kijken, door een balans te vinden tussen lichaam en geest.
Kom een les mee doen en ervaar zelf wat het bij je doet.Wilt u deze sessies bijwonen schrijft u zich nu in via het contact formulier. |
|